Vous avez entendu parler des vœux de nouvelle lune. Peut-être qu’une amie vous en a parlé, peut-être que vous êtes tombé(e) dessus sur les réseaux. Et vous vous posez la vraie question : est-ce que ça marche vraiment, et comment le faire correctement ?
Ce guide vous donne tout — la méthode exacte, les règles à respecter, les erreurs à éviter, et les intentions les plus puissantes à poser selon le signe lunaire du moment. Rien de compliqué. Juste une pratique simple et ancienne que des millions de personnes utilisent chaque mois pour aligner leur vie sur les cycles naturels.
Pour aller plus loin, j’ai préparé pour vous une fiche d’intentions à imprimer et à remplir le soir de chaque nouvelle lune — avec les règles essentielles, 10 espaces pour vos vœux et un espace gratitude. Tout ce qu’il vous faut pour transformer ce rituel en pratique mensuelle ancrée.
Qu’est-ce que les vœux de nouvelle lune ?
Les vœux de nouvelle lune sont une pratique d’intention consciente qui consiste à écrire ses désirs profonds au moment précis où la Lune est invisible dans le ciel — son point de départ, son “zéro”.
L’idée est simple : la nouvelle lune représente le début d’un nouveau cycle lunaire de 29 jours. Comme un agriculteur qui plante ses graines au bon moment pour profiter du soleil et de la pluie qui suivent, poser des intentions à la nouvelle lune, c’est les confier au cycle lunaire croissant qui va les nourrir et les amplifier jusqu’à la pleine lune.
Cette pratique n’est pas récente. Des cultures du monde entier — égyptienne, celte, chamanique, hindoue — ont reconnu dans la nouvelle lune le moment idéal pour initier quelque chose de nouveau. La version contemporaine a été popularisée par l’astrologue américaine Jan Spiller, dont la méthode est aujourd’hui la référence mondiale.
Pourquoi la nouvelle lune est-elle si puissante pour manifester ?
La Lune influence les marées, les nappes phréatiques et les cycles végétaux. Notre corps est composé à environ 60% d’eau — il serait surprenant que les cycles lunaires ne nous affectent pas.
La nouvelle lune crée une période de réceptivité maximale. Pendant les jours qui l’entourent, l’énergie est naturellement tournée vers l’intérieur, vers l’introspection. C’est cette qualité de silence intérieur qui rend les intentions posées à ce moment-là plus profondes — elles viennent de plus loin en nous, de ce qu’on veut vraiment plutôt que de ce qu’on croit vouloir.
La lune croissante qui suit amplifie ensuite ces intentions, comme l’eau qui monte fait gonfler les graines plantées dans la terre. Le cycle entier — de la nouvelle lune à la pleine lune deux semaines plus tard — est le cycle naturel de la manifestation.
La méthode Jan Spiller : comment faire ses vœux de nouvelle lune
C’est la méthode la plus connue et la plus utilisée dans le monde. Elle repose sur des règles simples mais essentielles.
La fenêtre idéale : dans les 48 heures après l’exact
La règle la plus importante est celle du timing. N’écrivez jamais vos vœux avant la nouvelle lune — l’énergie est encore dans la phase décroissante, celle de la libération, pas de la plantation. Attendez que la nouvelle lune soit exacte (l’heure précise est disponible dans n’importe quel calendrier lunaire) puis posez vos intentions dans les 48 heures qui suivent.
La fenêtre optimale se situe entre 8 et 48 heures après l’exact. Au-delà de 72 heures, la Lune croissante est déjà trop avancée — l’énergie est davantage dans l’action que dans l’intention.
Entre 1 et 10 vœux maximum
La règle des 10 maximum n’est pas arbitraire — elle force à prioriser. Ce qui est vraiment important pour vous en ce moment mérite d’être distillé, pas listé exhaustivement. En dessous de 3 vœux, vous n’exploitez pas pleinement la fenêtre. Le chiffre idéal pour la plupart des pratiquants est entre 5 et 8.
La formulation au présent et à la première personne
C’est le point qui change tout. Rédigez vos vœux comme s’ils étaient déjà réalisés — au présent, à la première personne, de façon positive.
❌ Je voudrais trouver un travail qui me correspond ✅ J’exerce un travail épanouissant qui valorise mes compétences et me permet de vivre confortablement
❌ J’aimerais être moins stressée ✅ Je vis dans un état de calme intérieur et je gère les situations difficiles avec sérénité
L’univers — ou votre subconscient, selon votre croyance — travaille avec ce que vous lui donnez. Donnez-lui une réalité déjà accomplie, pas un désir encore flottant.
Soyez précis mais pas rigide
Un vœu précis ancre mieux qu’un vœu vague. Mais trop de précision peut refermer des portes que l’univers aurait voulu ouvrir. J’attire une relation amoureuse profonde et épanouissante est mieux que j’attire une relation amoureuse profonde et épanouissante avec un homme brun de 35 ans qui s’appelle Julien.
Ressentez chaque intention
Les mots sans émotion sont des coquilles vides. Après avoir écrit chaque vœu, fermez les yeux et laissez monter l’émotion associée à sa réalisation. La joie, le soulagement, la gratitude. C’est cette vibration émotionnelle, plus que les mots eux-mêmes, qui active réellement la manifestation.
Le rituel complet pas à pas
Vous n’avez pas besoin d’un autel sophistiqué ni de dizaines d’outils pour faire vos vœux de nouvelle lune. Voici le protocole minimum et le protocole enrichi.
Le protocole minimum (10 minutes)
Trouvez un endroit calme. Éteignez vos notifications. Prenez une feuille blanche et un stylo — pas votre téléphone, l’acte physique d’écrire ancre l’intention différemment. Notez la date et l’heure en haut de la feuille. Écrivez vos vœux. Lisez-les à voix haute une fois. Pliez la feuille en direction de vous, pour attirer. Conservez-la dans un endroit qui a du sens pour vous — votre carnet, votre portefeuille, sous votre oreiller cette nuit-là.
Le protocole enrichi (30 minutes)
Commencez par purifier votre espace — sauge, palo santo, ou simplement ouvrir les fenêtres et faire le ménage. Un espace purifié amplifie la réception des nouvelles énergies. Allumez une bougie blanche ou argentée — les couleurs de la Lune. Disposez vos cristaux lunaires autour de vous (voir section cristaux plus bas). Asseyez-vous en silence pendant 3 à 5 minutes avant d’écrire — laissez le quotidien se déposer. Rédigez vos vœux dans cet état de calme. Relisez-les à voix haute, lentement, en ressentant chaque mot. Terminez par une gratitude simple — remerciez pour ce qui est déjà là avant de demander ce qui manque. Intégrez vos vœux à votre rituel de lune si vous avez déjà une pratique lunaire établie.
Les 7 règles d’or pour des vœux qui fonctionnent
1. Écrivez à la main. La connexion entre la main, le stylo et le papier crée un ancrage neurologique que le clavier ne permet pas.
2. Ne partagez pas vos vœux immédiatement. Gardez vos intentions pour vous pendant au moins 72 heures. Les partager trop vite disperse l’énergie — comme souffler sur une flamme qui vient de s’allumer.
3. Conservez votre liste. Relisez-la à la pleine lune suivante. Vous serez souvent surpris(e) de ce qui s’est déjà manifesté, parfois sous une forme inattendue.
4. Pratiquez chaque mois. La régularité transforme une pratique occasionnelle en outil de vie. Chaque nouvelle lune est une nouvelle opportunité — pas besoin que chaque liste soit parfaite.
5. Lâchez le résultat. Posez vos vœux et faites confiance. L’attachement anxieux au comment bloque souvent le quoi. Vous avez planté la graine — laissez la terre faire son travail.
6. Agissez dans la direction de vos vœux. Les vœux de nouvelle lune ne remplacent pas l’action — ils l’orientent. Après avoir posé une intention d’emploi, envoyez des candidatures. Après une intention amoureuse, acceptez les invitations. L’univers rencontre votre mouvement à mi-chemin.
7. Observez les synchronicités. Dans les jours et semaines qui suivent une nouvelle lune, notez les coïncidences, les rencontres inattendues, les informations qui arrivent “par hasard”. Ces synchronicités sont souvent la façon dont vos vœux commencent à se manifester.
Les vœux à poser selon le signe de la nouvelle lune
Chaque nouvelle lune se produit dans un signe du zodiaque différent. Ce signe colore l’énergie disponible et guide les thèmes les plus propices pour vos intentions ce mois-là. Voici les intentions les plus puissantes pour chaque signe.
Nouvelle lune en Bélier — intentions d’initiative, de courage, de nouveau départ, d’affirmation de soi, de leadership personnel.
Nouvelle lune en Taureau — intentions de stabilité financière, de plaisir, d’abondance matérielle, de sécurité, de connexion à la nature.
Nouvelle lune en Gémeaux — intentions de communication, d’apprentissage, de connexions sociales, d’écriture, de curiosité intellectuelle.
Nouvelle lune en Cancer — intentions familiales, de foyer, de sécurité émotionnelle, de soin de soi, de guérison des blessures d’enfance.
Nouvelle lune en Lion — intentions de créativité, de leadership, de visibilité, d’amour-propre, d’expression artistique.
Nouvelle lune en Vierge — intentions de santé, d’organisation, de service, de perfectionnement, de routine bénéfique.
Nouvelle lune en Balance — intentions de partenariat, d’harmonie relationnelle, de beauté, de justice, d’équilibre.
Nouvelle lune en Scorpion — intentions de transformation profonde, de lâcher-prise, de renaissance, de sexualité épanouie, de profondeur émotionnelle.
Nouvelle lune en Sagittaire — intentions de voyage, d’expansion, de philosophie, de liberté, d’étude, d’aventure.
Nouvelle lune en Capricorne — intentions professionnelles, d’ambition, de structure, de reconnaissance, de discipline fructueuse.
Nouvelle lune en Verseau — intentions collectives, d’innovation, d’indépendance, d’amitié, de contribution à quelque chose de plus grand que soi.
Nouvelle lune en Poissons — intentions spirituelles, créatives, intuitives, de compassion, de connexion au divin, de dissolution des peurs.
30 exemples de vœux de nouvelle lune prêts à utiliser
Ces intentions sont rédigées selon la méthode Jan Spiller — au présent, à la première personne, de façon précise et positive. Choisissez celles qui résonnent et adaptez-les à votre situation.
En amour et relations
J’attire dans ma vie une relation amoureuse profonde, authentique et épanouissante avec quelqu’un qui partage mes valeurs.
Je vis une relation de couple où la communication est fluide, l’amour est présent et les deux partenaires grandissent ensemble.
Je m’ouvre à l’amour avec confiance, en lâchant les protections qui ne me servent plus.
J’entretiens des amitiés nourrissantes et réciproques qui me font du bien.
Je pose des limites saines dans mes relations avec calme et bienveillance.
En finances et abondance
Je vis dans l’abondance financière et j’attire régulièrement des opportunités de revenus alignées avec mes valeurs.
Mon travail est rémunéré à la hauteur de sa vraie valeur.
Je gère mon argent avec sagesse et je construis une sécurité financière solide.
Je reçois de l’argent de sources inattendues et je l’accueille avec gratitude.
Mon activité professionnelle se développe naturellement et attire les bonnes personnes.
En santé et vitalité
Mon corps est sain, plein d’énergie et je prends soin de lui avec amour et régularité.
Je dors profondément et je me réveille chaque matin reposé(e) et enthousiaste.
Je fais des choix alimentaires qui nourrissent mon corps et lui donnent de la vitalité.
Je pratique une activité physique régulière qui me fait du bien et que j’aime.
Mon système immunitaire est fort et je traverse les saisons en pleine santé.
En carrière et projets
J’exerce un travail épanouissant qui valorise mes compétences et me permet de vivre confortablement.
Mon projet créatif avance avec fluidité et rencontre les personnes qui peuvent l’amplifier.
Je prends des décisions professionnelles alignées avec ma mission de vie profonde.
Je suis reconnu(e) et respecté(e) dans mon domaine pour la valeur unique que j’apporte.
J’ose lancer le projet qui m’habite depuis trop longtemps.
En développement spirituel et personnel
Mon intuition est claire et je lui fais confiance dans toutes mes décisions importantes.
Je libère les croyances limitantes qui m’empêchent d’avancer et j’accueille ma valeur profonde.
Je vis en alignement avec mes valeurs profondes dans tous les domaines de ma vie.
Je développe ma sensibilité spirituelle tout en restant ancré(e) dans le monde concret.
Je me pardonne pour les erreurs du passé et j’avance vers ma meilleure version avec bienveillance.
En bien-être et quotidien
Mon espace de vie est harmonieux, beau et ressourçant.
Je trouve un équilibre naturel entre travail, repos et plaisir.
Je m’entoure de personnes bienveillantes qui m’élèvent.
Je vis dans le moment présent avec gratitude et légèreté.
Je crée chaque jour un moment rien que pour moi, pour me ressourcer et me reconnecter à moi-même.
Pour aller plus loin, j’ai préparé pour vous une fiche d’intentions à imprimer et à remplir le soir de chaque nouvelle lune — avec les règles essentielles, 10 espaces pour vos vœux et un espace gratitude. Tout ce qu’il vous faut pour transformer ce rituel en pratique mensuelle ancrée.
Les cristaux pour amplifier vos vœux de nouvelle lune
Les cristaux ne sont pas indispensables à la pratique — mais ils amplifient l’énergie et créent une dimension sensorielle qui approfondit le rituel.
Universels pour toutes les nouvelles lunes : pierre de lune (connexion lunaire directe), sélénite (clarté d’intention et purification), cristal de roche (amplification générale de toutes les intentions).
Pour les intentions d’amour : quartz rose, rhodonite, kunzite.
Pour les intentions de finances et d’abondance : citrine, pyrite, aventurine verte.
Pour les intentions de transformation : obsidienne, quartz fumé, labradorite.
Pour les intentions spirituelles : améthyste, aigue-marine, célestite.
Pour les intentions de santé : jaspe vert, amazonite, fluorite verte.
Placez vos cristaux autour de votre feuille pendant l’écriture de vos vœux. Certains pratiquants posent la feuille pliée sous leur cristal préféré jusqu’à la pleine lune suivante.
Vœux de nouvelle lune et pleine lune : les deux faces d’une même pratique
Les vœux de nouvelle lune sont une pratique de plantation. La pleine lune, deux semaines plus tard, est une pratique de récolte et de libération — deux faces complémentaires d’un même cycle.
À la pleine lune, relisez vos vœux posés à la nouvelle lune précédente. Célébrez ce qui s’est déjà manifesté. Identifiez ce qui a bougé, même imperceptiblement. Et libérez consciemment ce qui bloque encore — une peur, une croyance, une habitude — pour laisser de la place à ce qui vient.
Cette alternance mensuelle entre intention (nouvelle lune) et libération (pleine lune) crée un cycle de développement personnel naturel, aligné sur les rythmes de la Terre plutôt que sur le calendrier artificiel des bonnes résolutions.
Pour approfondir votre pratique de la pleine lune et des rituels lunaires complets, consultez notre guide dédié.
Les erreurs fréquentes à éviter
Écrire avant la nouvelle lune. C’est l’erreur la plus commune — et la plus pénalisante. Avant l’exact de la lune, l’énergie est encore dans la phase décroissante, celle de la libération. Attendez le signal officiel.
Des vœux trop vagues. Je veux être heureux/heureuse ne donne pas assez d’information à l’univers pour travailler. Soyez précis sur ce que vous voulez ressentir, avoir ou vivre.
Plus de 10 vœux. Au-delà de 10, l’énergie se disperse et aucune intention ne reçoit suffisamment de force. Mieux vaut 5 intentions fortes que 15 dispersées.
Oublier de ressentir. L’émotion est le carburant de la manifestation. Des mots écrits sans vibration émotionnelle restent des mots sur du papier.
Partager ses vœux trop tôt. Les partager dans les premières 72 heures disperse l’énergie. Gardez vos intentions pour vous le temps qu’elles s’ancrent.Ne jamais relire. La pratique des vœux de nouvelle lune n’est pas un rituel d’abandon — c’est un dialogue avec votre vie. Relisez, observez, ajustez.
En résumé : tout ce qu’il faut retenir
Les vœux de nouvelle lune sont une pratique simple, ancienne et accessible à tous. Ils reposent sur un principe universel : s’aligner sur les cycles naturels plutôt que de les ignorer, et clarifier consciemment ce qu’on veut créer dans sa vie plutôt que de le laisser au hasard.
La méthode est simple : attendez la nouvelle lune, trouvez un moment calme, écrivez entre 5 et 10 intentions au présent et à la première personne, ressentez chaque mot, conservez votre liste, et relisez-la à la pleine lune. Répétez chaque mois. Ce qui change avec le temps, c’est la profondeur. Les premiers mois, vous poserez des vœux de surface. Avec la régularité, vous commencerez à toucher ce que vous voulez vraiment — et c’est là que la magie, quelle que soit la façon dont vous choisissez de l’appeler, commence vraiment à opérer.
Pour aller plus loin, j’ai préparé pour vous une fiche d’intentions à imprimer et à remplir le soir de chaque nouvelle lune — avec les règles essentielles, 10 espaces pour vos vœux et un espace gratitude. Tout ce qu’il vous faut pour transformer ce rituel en pratique mensuelle ancrée.
FAQ — Questions fréquentes sur les vœux de nouvelle lune
Entre 1 et 10 selon la méthode Jan Spiller — la référence mondiale sur ce sujet. En pratique, 5 à 8 vœux est le chiffre idéal pour la plupart des pratiquants. Assez pour couvrir plusieurs domaines de vie, pas assez pour disperser l’énergie.
Oui, et c’est même recommandé pour les intentions profondes qui demandent plusieurs mois pour se manifester. Répéter une intention sous plusieurs nouvelles lunes consécutives renforce son ancrage. Adaptez simplement la formulation pour tenir compte de ce qui a déjà évolué.
Non. La pratique fonctionne même pour les sceptiques parce que le mécanisme réel est la clarification d’intention. L’acte d’écrire ce que vous voulez vraiment — en choisissant vos mots, en le formulant au présent, en le ressentant — aligne votre cerveau vers ces objectifs. Que vous appeliez ça magie lunaire ou psychologie de l’intention, le résultat est similaire.
La nouvelle lune est le moment de planter — poser de nouvelles intentions, initier de nouveaux cycles. La pleine lune est le moment de récolter et de libérer — célébrer ce qui s’est manifesté, lâcher ce qui ne sert plus. Les deux pratiques sont complémentaires et forment ensemble un cycle complet de manifestation consciente sur 29 jours.
